90后“朋克养生”的嗨与丧 专家:健康生活是根本

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另一种悲伤和悲伤,慢性自杀+疯狂的健康混搭,朋克健康就是这样一种拯救生命的行为。使用最昂贵的面膜和眼霜,同时舔最长的夜晚;一边吃火锅,一边喝碳酸饮料,如雪碧,可乐,喝王老吉。面膜,日夜霜,痰和保温杯已成为朋克健康的标准和自助吸管。为什么越来越多的90年代倾向于这种“自相矛盾”的奇迹生活方式?

透支是一种上瘾

“如果我熬夜,我会在睡觉前在脸上涂一层厚厚的乳液,然后在第二天后涂上面膜。”高级毕业生小爽说:“熬夜的习惯是你不能阻止它。”我每天都告诉自己我必须早点睡觉,但是我越是强调这一点,我就越不会感到困倦。“

熬夜成为一种无法消除的成瘾,为了寻求心理上的安慰,应用眼霜和掩盖的行为已成为一些年轻群体的偏好。

“我是最贵的夜晚,也是最贵的眼霜。”小大的小伟说:“因为我熬夜,我买了蒲公英茶,六安瓜片,胎菊花,薏仁茶,苦茶等。每天喝,坚持吃水果。我知道熬夜迟到并不好,但是在熬夜之后,我仍然想要弥补它。我总觉得它比不做它更好。“

这种试图弥补死亡行为引起的心理焦虑的做法并不是朋克健康中的少数。有些人给出了熬夜的原因。

“一天中的时间不是我们自己的。只有晚上的时间才是我们自己的。我不认为我熬夜,只是与你的时差不同。我在晚上10点睡觉,同样是8小时。“已经工作的杨洋说。

在释放压力的同时,你可以帮助自己。

在快节奏,通勤时间长,工作强度高的环境下,许多年轻人正在侵犯“日出日落”的生活,KTV,酒桌和歌舞厅的夜生活常常在疲惫的一天结束。它才刚刚开始。长期清晨和深夜睡眠过度消耗能量,导致身体受损。

“朋克健康”一词出现了,许多网友表示他们也是他们的从业者之一。在尚未达到中年的年轻人的对话中,“脱发”,“秃头”和“老年”开始出现。健康的红灯继续照亮,许多人走上了健康的道路。在一天结束时,朋克健康依赖于所谓的健康方案,以减轻对身体透支的恐惧。

值得注意的是,许多年轻人追求健康的“仪式感”。 90后一代在数字时代长大。他们使用与健康相关的应用程序来打卡并使用定量数据来提醒自己健康,例如每日基础代谢率,燃烧的卡路里,步行等等。

中南大学湘雅二医院的心脏病专家于波博士说,心理分析表明,朋克健康是生活中压力的一种释放。现代社会迅速变化和发展。如果白天工作和学习没有适当的宣泄,他们会选择报复性熬夜。更深层次的原因是,以90年代为代表的年轻一代,增强了他们的自我意识,更加注重自我感觉。与白天相比,熬夜可以做我想做的事,并且熬夜和上瘾。

健康的生活方式是基本的

于波救出了许多突发心脑血管疾病的年轻人。他说,虽然他们在过度采摘时会采取各种保健品,但这种朋克健康无法真正弥补透支造成的损害。

于波指出,健康不是一个数学问题,一个正面和一个负面可以相互抵消。科学研究表明,长期的日夜狂欢会导致某些疾病的患病率显着增加,如高血压,糖尿病,某些类型的癌症等。更危险的是,白天和黑夜的频率会增加在错误的心态下相信朋克健康。透析身体,会引起心慌,头痛,脾气等。其实,这是身体惊人的。如果你不注意,问题会进一步恶化,你可能有脑出血甚至猝死。

中南大学湘雅三医院心血管疾病专家姜凤林表示,高血压,糖尿病等慢性病的发病率现在更年轻了。一些年轻人习惯在服药期间服用保健品。这是不科学的。一些保健品和药物一起产生药物反应,增加了年轻人肝脏和肾脏的负担。

“保健品不是药品,也不是药品的替代品。”湖南省老年医学与健康科学传播团队首席专家刘友书教授指出,老人和青年都应该去正规医疗机构。用于对症治疗和疾病,同时改变不健康的生活。如何保持快乐,而不是过分依赖健康补品。

专家表示,工作和休息法是保持医疗保健最经济有效的方法。

资料来源:《半月谈》2019年第16号

半月刊记者:何万玉童文婷蔡才

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