50岁以上的注意啦!看看岳阿姨的延“膝”攻略

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膝盖疼痛,肿胀,僵硬,楼梯上的疼痛加剧,坐起来站立时不适.

在生活中,许多中老年人都受到这些症状的困扰。如果不及时治疗,会逐渐增加,膝关节和外翻会出现畸形。屈伸活动是有限的,甚至可能是禁用的。

这是膝关节骨性关节炎。

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情况下

岳阿姨今年51岁,右膝疼痛已超过10年。

岳阿姨说:“这个膝盖好像是天气预报。在下雨天它不能忍受疼痛。”

多年来,岳阿姨尝试过各种方法,如服用中药,理疗,针灸等。这种情况一直是好的和坏的。在过去的六个月里,疼痛增加了,只有支撑拐杖才能下到地面,这严重影响了生活质量。这家人不得不用轮椅把她送到西安医学院第一附属医院骨科。

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51岁的岳阿姨不是很老,情况已经很严重了。 X射线检查后,右膝关节的内侧间隙狭窄,骨骼增生。保守治疗并未改善阿姨的症状,只能依靠手术治疗。

过去,全膝关节置换术用于治疗骨关节炎,但人工关节具有一定的使用寿命。对于相对年轻的患者,可以进行一次,两次或甚至三次手术,并且骨损失越多,软组织越多,效果越差。

其中一个膝盖伸展

对于活动量大且年龄较小的患者,可以避免或延迟关节的年龄。此时,我们根据X线检查患者的关节畸形,并可采取肱骨近端的高位截骨术。由于它保留了最多的骨量,保留了关节的所有韧带,并保留了关节的自然活动,因此被称为“膝盖保护”。

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如果将膝关节看作一个房间,内外空间可以看作是膝关节中的两个房间。膝关节内外的压力是不平衡的。膝关节内的压力提前增加,内侧隔室严重磨损,变性加速,甚至塌陷形成膝内翻畸形。

由于膝关节的内侧隔室长时间受压,侧隔室的结构相对更好。肱骨近端截骨术是为了移除力线,让外室共用一些压力,从而缓解内侧房间的压力,使受损的软骨得到修复和再生。

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很快,为姨妈进行了肱骨近端的高位截骨术。

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临床观察,关节软骨在30岁左右开始退化,有骨关节炎的趋势,而40岁以后,会出现不同程度的症状。对于骨关节炎,应重点关注早期预防和早期治疗。一旦在症状出现之前症状没有出现并且关节软骨没有显示明显的病变,最好预防症状。

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膝盖伸展的第二步

控制体重,加强锻炼,合理补钙

我们如何通过锻炼来延缓膝关节退化?

腿伸展并保持水平。此时,这个动作主要是增加股四头肌的力量,增加膝关节的稳定性。我觉得大腿的肌肉很硬,很难触及。每次我按住10秒钟,然后放松10秒,每天30次,每天30次。

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随便坐下来锻炼身体。不仅可以预防关节炎,还可以预防静脉血栓形成,特别适合久坐的上班族。

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